SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

carbo b

  • suplementacja okołotreningowa

    Temat
    Odżywki i suplementy

    dieta i trening na redukcję przed treningiem siłowym - 10 g BCAA 60 min trening siłowy po treningu siłowym i przez aerobami - 10 g BCAA 30 min aeroby po aerobach - 10 g BCAA pytania: czy po treningu siłowym dodać carbo, ile? czy po aerobach dodać wpc? czy może oba suple? prosze o rady!!!

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1441 Data: 2010-07-06 13:10:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomoc

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    mam taki problem a więc czy mogę zrobić tak posiłek przed ternigowy dac o 15 30 a po trenigowy o 19 00 bedzie ruznica 3,5h ale jak skoncze trenig czyli 18 30 pije carbo i białko moze tak byc czy musze jesc o 16 00 ale wtedy jestem pełny na trenigu dodam ze trenig zaczynam o 17 00 kończę 18 30 pozdrawiam Zmieniony przez - seba50 w dniu 2009-06-12 [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 760 Data: 2009-06-12 08:48:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • potreningowy posiłek !

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam ! Mam pytanie co po-treningowo jest najlepsze : moje opcje: co od razu po siłowni? Carbo + wpc Banan + wpc po 45min posiłek ryż + kurczak kurczak + ryż od chińczyka (ryż biały + kurczak z grilla). Cel aktualnie masa sucha. Czy coś się zmieni jak będe krecił po tym aero na redukcji ? oczywiście dieta też jest wtedy regulowana o ten posiłek [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 737 Data: 2012-01-08 13:45:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Stosowanie suplementów tylko jednej firmy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Czy można stosować suplementację tylko jednej firmy przez dłuższy czas (12-24 miesiące?). W takim sensie, że kupuję białko, carbo i BCAA jednego producenta i te same modele ponad dwa lata. Czy jest ryzyko, że mój organizm jest przyzwyczajony do tych supli i słabiej je wchłania? Wiem że występuje takie coś z minerałami/witaminami.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1082 Data: 2015-02-10 12:27:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hemorush + Micronized creatine

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Chciałbym sie dowiedziec jak dawkowac mono jezeli uzywam przed treningiem hemorush. Ma to jakis wpływ czy standardowo 5g mono rano i 5g wieczorem?? To jest moj 1 cykl na kreatynie wiec jeszcze małe pytanie jak długo ja stosowac?? Oprocz tego uzywam Complex Carbo od VitalMaxa i hyperwhey od nutrabolics oraz witaminy olipu.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1281 Data: 2011-05-04 01:41:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak brać odżywki z jedzeniem?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, Mam problem ze zrozumieniem problemu brania odzywek białkowych, carbo, gainerow. Czy np białko brać od razu po wyjsciu z sali treningowej i do tego jesc normalny obiad (jedzenie nosze ze soba)? czy zachować jednak jakis odstep czasowy bo pula kcal bedzie zbyt duza? jak to sie ma do brania odzywek w innych porach dnia np z rana? Prosze o [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 725 Data: 2011-05-03 11:19:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Crea Shot - jak połączyć?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, po 2 miesiecznej przerwie wracam do treningów. Problem jest taki, że chciałbym zrobić cykl na tym co jeszcze mam czyli: 500g Crea Shota, 500g Carbo Max, 300g BCAA i jakies 50 tabsów mono. Cały stuff z ActivLaba. Trening na mase, staram sie trzymać dietę. Ma ktoś pomysł co i w jakich ilosciach ? Ew. moge się szarpnąć na więcej mono, bo [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 495 Data: 2013-04-26 18:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie supli - pomoc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] pomocy z dawkowaniem. Dieta jest a mój dzień wyglada tak. Z rana po śniadaniu witaminy + minerały + omega3. 30min przed treningiem 5g bca + no boster, bezpośrednio po treningu 5g bca + 20g carbo. Kupiłem właśnie kreatynę + Beta alanine w proszku oba i nie chce tego spieprzyc.. Trenuje 4 dni w tygodniu pon, wt, czw, pt. Jak to rozegrać?

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 888 Data: 2016-08-16 21:54:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ocencie moj zestaw !!!!!!!!!!!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WItam , ocencie moj zestaw. staz 3l waga 75. dodam ze dalsza suplementacja bedzie w dopingu :P oto zestaw : wittamin multiple sport omega 3 olimp - dymatize elite whey protein 115 Olimp - Carbo - 1500g Met - Rx - L-Glutamine Powder - 300g Now - ProNatura Aloe Vera - 940 ml Olimp - Żeń-szeń vita-complex -

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 825 Data: 2010-05-18 18:38:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase, prosze o pomoc :)

    Temat
    Trening dla początkujących

    witam, chcialbym zebyscie mi pomogli ulozyc trening na mase, chce zeby byl to trening ktory pozwoli mi na maksa z siebie wyciągnąć podczas cyklu. Staż: 1,5 roku akurat bede zaczynal cykl na: -creatina mega caps olimp -cell pump -monster mass -carbo -zma apteczne oczywiscie dieta do tego takze jest. wiec prosze o porady, i pomoc. pzodrawiam :)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 879 Data: 2009-07-15 10:53:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna, informacje z gazetki olimp.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, dostałem w sklepie katalog produktów OLIMP 2012, no i na końcu są tabele odnośnie suplementacji. W tabelce 2 "Budowanie masy mięśniowej" jest napisane że należy brać 4 caps. kreatyny rano, 4 przed treningiem i 4 po treningu. Co wy na to? Warto tak brac? I co sądzicie o zestawieniu Olimp System Protein 80 + Olimp Mega Caps 1250 + Dextrex [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 749 Data: 2013-09-15 15:42:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc...

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Wiatm, ostatnio zdecydowalem sie na mój pierwszy cykl kreatynowy :) Dokładnie przeczytalem forum i biorąc pod uwage mój budżet zdecydowalem sie na taki zestaw: - Kreatyna Monohydrat, Trec, 300g - Tauryna Mega Caps 1500, Olimp, 120 caps. - Carbo, 1000g Ze wzgeldu na moj staż (niecaly rok) nie mam pojecia jak to wszystko połaczyć :) Więć prosze o [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 588 Data: 2006-02-10 17:43:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem_Weglowodany

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam... Chcialbym sie dowiedziec czy moge zastepowac braki weglowodanow w diecie pijac do kazdego posilku odp wyliczona dawke carbo(te ktorym popijam kreatyne)? chodzi o to ze nie daje juz rady zjadac takich ilosci ryzu,kaszy itp jak na poczatku diety. Z gory dziekuje za wszystkie wypowiedzi

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1558 Data: 2007-04-22 12:34:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry zestaw?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Aktualnie biorę jabłczan oraz ZMA, skończę za 1mc, następnie chce zrobić 1mc przerwy po czym zacząć takim zestawem: -Kreatyna Monohydrat -ZMA -BCAA -Carbo Czy taki zestaw jest dobry? Czy możne coś dodać lub wymienić? PS:Nie chce gainera ani serwatki :) *** Wzrost 182cm Zmieniony przez - AbsolwentWSRH w dniu 2013-09-02 20:48:32

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 778 Data: 2013-09-02 20:47:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile moga lezec odzywki?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    teraz nie bede wstanie cwiczyc itd . i mam takie pytania , czy nic sie nie stanie jesli Odzywki poczekaja z 2-3 miesiace ? mam z 2KG Carbo Bx i 2 kg mass xxl i witaminki Trec 36 . wszystko napoczęte - czy jak bedą tak lezały nic sie im nie stanie , mysle ze nie - ale chce sie upewnic . pozdro

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1542 Data: 2006-05-28 23:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • o to jest 17 Methyl D Stack EX?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam. Co to za środek i jak dziala? Nie moge znaleść nic konkretnego w wyszukiwarce. Opłaca sie go brać jak mam juz omega 3, zma, tauryne, bialko (ostrovia), carbo?

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2743 Data: 2005-08-19 16:42:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cukier podczas treningu.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak sobie poslodze wode mineralna cukrem, to bede mial poczucie, ze mam wiecej energii w trakcie treningu czy nie. Jestem oczywiscie po normaalnym obiedzie ( ryz, tunczyk, pomidorek, cebulka). Ale skonczyly mi sie Carbo, ktore pilem w trakcie treningu. Czym zastapic. 10 czy 20 gr cukru nie zalatwi sprawy. oczywiscie, nie codzeinnie a dzis i w [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1003 Data: 2010-06-03 16:26:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 14 lat a BCAA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    mam 14 lat od 2 lat biegam oto mój plan poniedziałek HALA wtorek Siła biegowa Sroda zabawa biegowa czwartek rozbieganie 10 km piątek hala sobota Cross niedziela 12 km biore Carbo i bodymax. Kupiełem BCAA ale nie wiem czy się opłaca brać i czy mi nie zaszkodzi? A jak brać to po ile 2 tabletki ?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1376 Data: 2005-01-15 15:24:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po kretce wazne

    Temat
    Odżywki i suplementy

    czesc mam takie pytanko jestem na cyklu kreatynowym gainer1 i carbo. Niedlugo sie konczy i zastanawiam sie co dalej czy moze glutamine albo cos innego np TREC NITROBOLON moze to jest dobre ktos zazywal, cos na 5 tygodni(ma byc to troche regeneracja) potem zaczynam cykl z deki i sustanonu;)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1619 Data: 2005-10-26 22:16:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reactor pro 3 - co do tego?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Co dołozyc do Reactora Pro 3 aby zwiększyc siłe i wytrzymałość (nie mase)? Zastanawiam sie nad: carbo, bcaa, tauryna, HMB, dextroza? Niestety ma ograniczone fundusze i nie moge sobie pozwolic na wszystko :-] Co byloby najlepszym dodatkiem do Reatora aby maksymalnie zwiekszyc sile i wytrzymałość?

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1448 Data: 2006-01-11 18:51:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)